最近では水素水を飲む人が増えています。

でも「水素水ってどんな風に飲んだらいいの?」と疑問に思っている方もまだまだいらっしゃるかもしれません。

そこで、水素水の飲み方や飲む量、タイミングなどQA方式でお伝え致します。

 

Q.水素水は1日にどのくらいの量を飲んだら良いの?

A.私たちが健康に生活する上では、1日におよそ1.2ℓの水分補給が必要だと言われています。

もちろんこの量全てを水素水で補給しても良いのですが、難しい場合もあるかもしれ

ません。

目安として、1日に500ml~1ℓの水素水を飲んでいただくのがおすすめです。

目安なのでご自身の体調などを考慮しながら適量を飲むようにしてください。

 

Q.水素水を飲むタイミングは?

A.①起床時・・就寝中には体内の水分が失われていますので、起床時にコップ一杯の水素水を

飲む習慣をつけましょう。

運動前後・・運動中にも発汗によって水分が失われますから、運動の前後に水分を補給し

ておく事が大切です。

入浴前後・・入浴で失われる汗の量を考慮して、前後に水素水を飲むのがおすすめです。

就寝前・・暑い時期などは就寝中に脱水症状に陥ることもあります。就寝前にもコップ

一杯程度の水素水を飲んでおきましょう。

 

Q.水素水の種類はどんなものがあるの?

A.①容器入り水素水・・持ち運びができて手軽なことから人気を集めています。しかし、この

タイプは一度開封してしまうと水素が抜けてしまう事があると言われ

ています。

開封後は空気を抜いてしっかりと封をするとともに、なるべく早く

飲み切るようにしましょう。

スティックタイプ・・水素水を生成するこちらは、製品によって生成方法や時間が大きく

異なります。説明書から使い方と飲み方を確認してください。

水素水生成器・・好きな時に好きなだけ水素水を飲むことが出来るというのがメリット。

こちらも出来立ての水素水をなるべく早く飲むことがおすすめです。

 

いずれの場合も、初めて飲む時はコップ一杯程度から始め、徐々に慣らしていくようにしま

しょう。万が一体調に異変を感じた場合には使用を中止するようにしてください。

 

Q.水素水の価格はどのくらい?

A.水素水は、タイプによって価格も大きく異なります。

容器入り水素水・・500mlあたり200~500円程度

スティックタイプ・・一本あたり数百円〜1000円程度

水素水生成器・・数万〜30万円程度

 

水素水がどんなものか試してみたいという方であれば、まずは容器入りやスティックタイプから始めてみるのも良いかもしれません。

毎日水素水を飲みたい、家族全員で使いたいといった場合には思い切って生成器を購入することで、ランニングコストを気にせずたっぷりと使う事が出来るかもしれませんね。

ただ価格が安ければ良いということではなく、品質やアフターサポートなども含めて比較

する事が大切です。

 

以上4つのQAをご説明致しました。

これから水素水を飲もうと考えている方は是非、参考にしていただければと思います。

まずは気軽に始められる容器入り水素水から飲んでみてはいかがでしょうか。

無理なく飲み始め、一緒に健康体を目指しましょう!

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